行程概览
本行程以“慢游、安全、文化、自然”为核心，每天安排一个主景点，预留充足休息时间，避免劳累。建议选择春秋季出行，气候宜人。
第一天：内乡县衙文化与老街慢游
- 上午：抵达内乡县城，入住县城中心酒店（推荐选择无障碍设施完善的酒店），稍作休息。
- 下午：游览内乡县衙（中国四大古衙之一），地面平坦，可慢步参观，了解古代官署文化，游览时间约2小时。
- 晚上：县衙周边老街散步，品尝当地软食如烩面、蒸菜，避免辛辣。
第二天：宝天曼自然生态轻徒步
- 上午：乘车前往宝天曼自然保护区（车程约1小时），选择景区内平坦步道（如秋林河谷线路），沿途观赏原始森林、溪流，空气清新，适合老人呼吸锻炼。
- 中午：在景区内餐厅用午餐，推荐清淡的农家豆腐、山野菜。
- 下午：返回县城休息，或选择在宝天曼山下农家乐喝茶小憩。
第三天：乡村风情与返程
- 上午：参观吴垭石头村（车程30分钟），古村落道路较平缓，感受石板房民居的宁静，游览时间1.5小时。
- 中午：返回县城用午餐，购买内乡特产如桑蚕丝制品、山野干货作为纪念。
- 下午：整理行装，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行周转；景区内有电瓶车可代步。
- 健康：随身携带常用药物，步速以老人舒适为准，避免陡坡路段。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，确保休息质量。