行程概览
从南阳内乡出发，长白山自由行建议安排5-7天，核心体验天池、地下森林、温泉及东北民俗。最佳旅行季节为冬季（12月-2月）的冰雪景观或夏季（6月-8月）的避暑徒步。
交通安排
- 出发至长白山：从南阳内乡乘高铁或飞机至郑州，转机直达长白山机场（约4小时），或乘高铁至长春后转大巴至长白山北坡（全程约10小时）。
- 当地交通：长白山景区内需乘坐环保车（85元/人）及倒站车（80元/人）前往天池；建议包车游览周边村落（如二道白河镇）。
住宿推荐
- 经济型：二道白河镇民宿（150-300元/晚），方便前往北坡景区。
- 舒适型：万达度假区酒店（800-1500元/晚），含滑雪与温泉体验。
景点与活动
- 北坡线路：天池主峰（视天气开放）、长白瀑布、聚龙温泉群（可煮鸡蛋）、地下森林徒步。
- 西坡线路：夏季赏高山花园，冬季滑雪；需攀登1442级台阶直达天池。
- 特色体验：魔界漂流观雾凇、朝鲜族民俗村品尝打糕与辣白菜。
美食推荐
- 铁锅炖、东北锅包肉、温泉鸡蛋、蓝莓酒。
预算与贴士
- 总预算：人均4000-6000元（含交通、住宿、门票）。
- 注意事项：冬季需备防滑鞋与羽绒服；天池开放情况需提前查询景区公告；尊重当地少数民族习俗。