行程概览
建议行程时长：7天，最佳季节：5-10月
交通方式
- 出发：从南阳内乡乘高铁至郑州（约2小时），转乘飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明约4小时）
- 当地交通：建议包车或参加当地一日游团
每日行程安排
- 第一天：抵达香格里拉
- 下午：适应高原环境，入住独克宗古城民宿
- 晚上：漫步古城，体验藏式餐饮 - 第二天：普达措国家公园
- 全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊
- 注意事项：海拔3500-4000米，需备氧气瓶 - 第三天：松赞林寺+纳帕海
- 上午：参观“小布达拉宫”松赞林寺
- 下午：环纳帕海骑行（雨季为依拉草原） - 第四天：巴拉格宗大峡谷
- 观雪山峡谷风光，体验藏式漂流
- 备选：白水台钙华梯田 - 第五天：梅里雪山日照金山
- 包车前往飞来寺观景台（车程3小时）
- 入住观景酒店等待次日晨景 - 第六天：雨崩徒步准备
- 专业徒步者可选雨崩村轻徒步
- 普通游客建议返程香格里拉休整 - 第七天：返程
- 上午购买牦牛肉、松茸等特产
- 下午航班返回郑州
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（价格200-500元/晚）
- 特色美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼
- 预算参考：人均5000-8000元（含机票）
更多细节可咨询迪庆州旅游局官方平台