一、精选旅行社推荐
1. 内乡宝天曼国际旅行社：专注宝天曼生态游，提供一日游及多日徒步套餐，含交通、导游及门票，专业向导带队深入保护区。
2. 内乡县衙文化旅行社：主打文化历史线路，包含县衙博物馆、文庙等景点讲解，适合人文爱好者。
3. 南阳本地游旅行社：提供拼团和小包团服务，覆盖内乡全域，性价比高。
二、行程攻略
- Day1：上午游览内乡县衙（中国四大古衙之一），下午参观文庙；选择文化旅行社的半日讲解团（约150元/人）。
- Day2：宝天曼自然保护区一日游，建议跟团（约300元/人含餐），徒步七潭河峡谷，观察珍稀动植物。
- Day3：本地乡村体验，可定制旅行社的农家乐项目，制作内乡酸菜、手工艺等。
三、实用贴士
交通：南阳市区至内乡县约1小时车程，旅行社多提供接送服务。
最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避暑首选宝天曼。
费用参考：跟团游每日200-400元，定制游需提前预约。