从南阳内乡到丽江古城：七日深度游全攻略

本攻略专为从南阳内乡出发的旅行者设计，结合交通、住宿、景点与本地体验，打造一份详尽的丽江之行指南。

一、行程概览与交通方式

出发地：南阳内乡
目的地：云南丽江古城
建议时长：7天6晚
核心交通：
1. 铁路+飞机组合（推荐）：从南阳站或内乡邻近车站乘火车至郑州（约4-5小时），转郑州新郑国际机场直飞丽江三义机场（航程约2.5小时）。抵达后乘机场大巴或出租车至古城（车程40分钟）。
2. 全程铁路：从南阳站乘火车至昆明（约24小时），转动车至丽江（约3.5小时）。适合时间充裕、偏好铁路观光的旅客。

二、住宿推荐

古城内特色客栈：选择四方街、五一街附近客栈，体验纳西庭院风格，价格150-400元/晚。
古城外舒适酒店：束河古镇或丽江市区的星级酒店，安静且设施完善，价格200-500元/晚。

三、七日行程规划

第一天：抵达与古城初探

下午抵达丽江，入住客栈后漫步古城，打卡大水车、四方街，晚餐尝试腊排骨火锅。

第二天：古城文化深度游

上午参观木府（纳西土司府邸），下午游览黑龙潭公园远眺玉龙雪山，晚上欣赏纳西古乐演出。

第三天：玉龙雪山一日游

提前预订景区门票及索道票，乘缆车至冰川公园，游览蓝月谷、甘海子，返回古城休息。

第四天：束河古镇与白沙壁画

上午前往束河古镇体验茶马古道氛围，下午参观白沙古镇的明代壁画，品尝鸡豆凉粉。

第五天：自然奇观与民俗体验

可选拉市海湿地骑马划船，或前往虎跳峡徒步（需包车往返），晚上参与古城火塘聚会。

第六天：自由探索与休闲

可前往忠义市场采购特产，或体验扎染工艺，傍晚登狮子山观古城全景。

第七天：返程准备

根据航班或列车时间，预留充足时间前往机场或车站。

四、美食推荐

• 必尝菜品：丽江粑粑、纳西烤鱼、酥油茶、野生菌火锅
• 推荐餐厅：古城内“阿妈意”纳西菜馆、束河“杂菜烩”青年餐厅

五、旅行贴士

• 高原适应：丽江海拔约2400米，初到避免剧烈运动，注意防晒保湿。
• 预算参考：人均预算3000-5000元（含交通、住宿、餐饮、门票）。
• 最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人且游客相对较少。

这份攻略融合自然风光与人文底蕴，助你从内乡出发，畅享丽江古城的诗意旅程。