行程规划
推荐2-3天行程：第一天游览内乡县衙（中国保存最完整的古代县级官署），下午前往宝天曼生态旅游区（峡谷漂流或徒步）；第二天探访云露山（药王文化、瀑布景观），或选择七里坪乡村体验。自驾为主，南阳市区至内乡约1小时车程。
必游景点
- 内乡县衙：明清建筑群，建议请导游讲解历史文化。
- 宝天曼国家地质公园：夏季漂流、秋季红叶，适合自然爱好者。
- 云露山景区：登山观瀑，体验中药养生文化。
住宿与美食
内乡县城有多家经济型酒店；尝试当地特色如板面、黄牛肉、山野菜。周边乡村民宿可体验农家生活。
实用贴士
春夏秋三季为宜，注意山区天气变化；景点间距离较远，建议自驾或包车；文化景点请尊重文物保护规定。